飲むだけじゃもったいない!美容の水【炭酸水】でキレイになれる!美髪・美肌・ダイエット・便秘解消に徹底活用♪

▼ 選べる2タイプ♪洗い流さないトリートメント

炭酸はキレイの味方!美髪・美肌・ダイエット・便秘解消に炭酸水を徹底活用♪

話題の水素水と同じように美容効果の高さから注目され続けている炭酸水。この炭酸水を毎日のヘアケア・スキンケア・バスタイムに使うと、あなたの美容のお悩みを解決できる可能性があります。

肌に良いと話題の美容液や美容室での高級トリートメント、アロマを使った半身浴などいろいろな美容方法を試しても結局「満足できる効果がなかった・・・」なんてことはありませんか?

毎日頑張ってお手入れをしているのに、イマイチ効果が出ない。 そんなあなたに、美容効果を高めてくれる”炭酸水”をご紹介します。

今回は、炭酸水の知られざるパワーをまとめてみます。

目次

知っているようで知らない、炭酸水のこと

日本国内で販売されている炭酸水は、農林水産省によって以下のように定義されています。

(適用の範囲)第1条 この規格は、炭酸飲料に適用する。
(定義)第2条 この規格において、次の表の左欄に掲げる用語の定義は、それぞれ同表の右欄に掲げるとおりとする。

用語 定義
炭酸飲料

次に掲げる液体飲料をいう。ただし、果実飲料の日本農林規格(平成10年7月22日農林水産省告示第1075号)の適用のある果実飲料を除く。

  1.  飲用適の水(以下「水」という。)に二酸化炭素を圧入したもの
  2. (1)に甘味料、酸味料、フレーバリング等を加えたもの
引用元:http://www.maff.go.jp/j/jas/jas_kikaku/pdf/05_kikaku_tansan_150528.pdf

炭酸水は、二酸化炭素を溶かし込んだ水です。

二酸化炭素は、地球温暖化の一要因とも言われている有名な気体です。中学の理科の実験で、ローソクを入れると火が消えたあの気体です。

酸素を吸い二酸化炭素を吐いて呼吸をしている私たちの身体の中にも、二酸化炭素は存在しています。つまり、炭酸水は、水と二酸化炭素という私たちの身体に元々存在している物質だけで作られています。

生まれながらにして身体の中に持っている物質なので、適切な使用量であれば体内に入れても皮膚に触れても副作用の心配がない安全な水です。

飲むだけじゃない!炭酸パワーを活用しよう

食欲が増し血流量がアップ

炭酸水を食事前に飲むと、内臓へ炭酸ガスの刺激が加わります。刺激によって胃と腸が動き出し、ぜん動運動が活発になります。

食前酒としてスパークリングワインを飲むのは、コース料理をおいしく食べるための準備なんです。

便秘解消で体質の改善に

炭酸水を飲むと、胃腸の働きが活発になります。

目覚めた時にコップ半分の炭酸水を飲むと腸の動きがよくなりお通じしやすくなります。便秘でお腹がパンパンな時こそ、炭酸水をお試しください。

医療現場でも炭酸水が活用されています

天然の炭酸泉(炭酸水が出る温泉)が多いヨーロッパでは昔から炭酸水を医療に使われていました。日本でも近年、医療への活用が始まっています。

飲む量を増やすと炭酸ダイエット

炭酸水を食前に少し飲むと食欲が増しますが、食前に500mL程度の炭酸水を飲むと食欲を抑えることができます。

胃の中は炭酸ガスで満たされ、脳の満腹中枢を刺激します。お腹一杯の感覚になるので、食べ過ぎを防げます。

お肌と毛穴を引き締める

炭酸水にはアストリンゼン効果(収れん作用)※があります。

お肌に炭酸水をつけると、化粧水や美容液のように引き締まったハリのある肌に整えます。
※アストリンゼン効果(収れん作用)・・・お肌の引き締め効果

頭皮がさっぱり、気になる臭いをシャットアウト

炭酸水を使ってシャンプーをすると、炭酸の気泡が毛穴の汚れを取り除いてくれます。

余分な皮脂によるベタつきがなくなり、さっぱりとした洗い上がりになります。

頭の臭いの原因である皮脂汚れをきれいに洗い流せるので、頭の臭い対策として使えます。

炭酸水に溶けている二酸化炭素の濃度はどれぐらい?

コンビニやスーパーで手に入る炭酸水で、二酸化炭素濃度は0.3%~0.4%(3000ppm~4000ppm※)です。
※ppm(パーツ・パー・ミリオン)は、100万分のいくらであるかという割合を示す数値。
炭酸濃度を表すときによく使われる単位。

温泉は、炭酸濃度が250ppm以上の場合に天然炭酸泉と呼ばれます。医療施設で使われている療養泉(人口炭酸泉)の場合は、1,000ppm以上の炭酸濃度があります。炭酸の濃度が高いまま使うと美容効果が高まります。

状態による炭酸濃度の変化
開封前のペットボトル 開封したペットボトル コップに注いだ後
炭酸濃度 3,000~6,000ppm 1,000~2,000ppm 600~1,500ppm
炭酸濃度を保つために 冷蔵庫で冷やして高濃度をキープ。 なるべく揺らさず空気に触れないように。使ったらすぐにフタをする。 水温が上昇すると炭酸濃度が減少。炭酸が抜ける前に使い切りたい。

炭酸水の性質

  • 空気に触れると炭酸濃度は下がる
  • 水温が上昇すると炭酸濃度は下がる
  • 泡の数や大きさは炭酸濃度と関係なし
空気に触れると炭酸濃度は下がる

炭酸濃度は空気に触れると20%~30%の割合で下がっていきます。
揺らしたりかき混ぜたりすると、どんどん濃度が下がっていきます。
濃度をキープするためには、なるべく揺らさないようにそーっと扱ってください。

水温が上昇すると炭酸濃度は下がる

炭酸濃度は、温度に敏感です。0℃のときに3,000ppmだとすると40℃では1,000ppmまで下がります。
約40℃が炭酸濃度の限界です。40℃以上では、二酸化炭素が水に溶け込めなくなってしまい、全て外に出て行ってしまいます。

日本の温泉に炭酸泉が少ないのは、多くの温泉が40℃以上の湯温であることが影響しています。

泡の数や大きさは炭酸濃度と関係なし

炭酸の泡は、異物や汚れに反応して発生します。汚れたコップとキレイなコップの両方に炭酸水を入れると、汚れたコップにたくさんの気泡が発生します。

気泡の量は濃度とは無関係なので、シュワシュワしていないから低濃度とはいえません。泡立っていなくても同じ量の炭酸ガスが溶け込んでいれば、同じ炭酸濃度です。

炭酸水は酸性?中性?アルカリ性?

炭酸水は、オレンジジュースよりもやや値が小さいPh値4.6で弱酸性です。 純粋な炭酸水を飲むと酸っぱさを感じませんか?酸っぱさを感じるのは、レモンなどの柑橘系と同じように炭酸水も酸性になっているからです。

炭酸水は私たちの肌や髪と同じ弱酸性なので、パーマ・ヘアカラーでアルカリ性に傾いた肌や頭皮環境のPh値を整えてくれます。

味・効果、炭酸水選びは成分に注目

売られている炭酸水の商品数は増えているので、何を基準に炭酸水を選べば良いのか迷ってしまいます。どれも同じように見える炭酸水は、グループ分けができます。

あなたの利用したい目的に合わせて炭酸水を選んでください。

ヨーロッパ産の炭酸水

ヨーロッパ産の炭酸水の特徴は、天然の炭酸水で二酸化炭素が溶けている水が硬水であることです。ナトリウムやカルシウムが豊富に含まれている水で、硬度が1,000mg以上という炭酸水もあります。

ダイエットや筋肉痛などの疲労回復に向いています。

国産の炭酸水

国産の炭酸水には、2種類の炭酸水があります。
  1. 天然炭酸泉からわき出している天然炭酸水。
  2. 工場で二酸化炭素を水に溶かし込んだ人口炭酸水。

どちらの炭酸水も、日本の水である軟水が使用されています。
日本人が毎日口にしている水なので飲みやすさが特徴です。

国産の重曹入り炭酸水

水に食用の炭酸水素ナトリウム(重曹)とクエン酸を加えて作った炭酸水です。安価に大量に作ることができるので、値段が安く大量に使用したい場合に重宝します。

敏感肌の人は、肌荒れが起こる場合があるので、まずは少し使ってみて様子を見ながらの使用が安心です。

自宅で作る炭酸水

自宅で気軽に炭酸水を作れる炭酸サーバーが簡単に手に入るようになりました。自宅で作る炭酸水は真水に炭酸を溶け込ませたシンプルな炭酸水です。余分な成分が入っていないので、安心してお肌や顔のパックに使えます。
使用する水は、水道水ではなく一度煮沸させた水を使うとより安心してパックなどに使用できます。

ダイエットには硬水系炭酸水。肌につけるなら軟水系炭酸水がおすすめです。

炭酸を使うときの注意点

炭酸水は、炭酸パワーによって身体に良いことがたくさんあります。ただし、使い方を間違えるとデメリットになってしまうので注意が必要です。

炭酸水を過度に利用した時のデメリット
  • 胸やけ・下痢を引き起こす。
  • 炭酸入浴は、自律神経が弱っている人には不向き。

下痢・胸焼けを起こしやすい人は注意。

炭酸水を飲むと、炭酸ガスによって胃腸の動きが活発になります。体質的にお腹が弱い人や下痢を繰り返している人はお腹を壊してしまうことがあります。

キンキンに冷えた炭酸水ではなく常温の炭酸水を飲んだり、飲む量を少なくするなど体調と相談しながら炭酸水を利用してください。

また、炭酸水は胃の動きを活発にするため、胃酸の分泌が多くなります。炭酸水を飲んで胃酸が逆流しやすい人は、炭酸水の量を減らしてください。

炭酸水は、販売メーカーが多く微炭酸の炭酸水も販売されています。自分にあった炭酸水を見つけて無理なく炭酸水を活用してください。

炭酸水は、身体に副作用の無い飲み物ですが一度に1.5L以上飲むのはおすすめできません。炭酸酔いというお酒で酔っ払った状態のようになることがあります。

短時間で炭酸酔いはおさまりますが、一度に飲む量は多くても500mL程度にします。

炭酸入浴は換気扇を回して入る。

お家で炭酸浴を行うときは二酸化炭素濃度は高くなりませんが、お風呂から少しずつ二酸化炭素が溶け出していることに変わりはありません。

二酸化炭素は空気より重たいので、ちょうど顔のあるお湯の表面付近に溜まります。

高濃度の二酸化炭素を吸ってしまうと、頭がクラクラすることがあるので必ず換気扇を回すなど換気に気を付けて利用してください。

普段からお風呂上がりに立ちくらみが起こりやすい人や病院で自律神経が弱っていると診断されている場合は、炭酸浴に向きません。

炭酸浴によって血圧が下がってしまい、めまい・立ちくらみが起こりやすくなります。

炭酸水を料理に使うとおいしさ倍増。おすすめレシピ

炭酸水は、料理でも活躍します。料理の隠しアイテムに炭酸水を使って、家族や友人に料理の腕を自慢しちゃいましょう。

お米を炭酸水で炊くだけでふっくらモチモチ

いつものように水道水でといで、お米を炭酸水で炊くだけです。「量が増えた?」と思うぐらいの仕上がりになります。

量が増えたように見えるのは、炭酸ガスが気泡化して、お米一粒一粒が立ったようになるからです。見た目もツヤツヤでモチモチしたゴハンになります。

炭酸水は、重曹入りの炭酸水がおすすめです。重曹の効果でさらにふっくら炊きあげることができます。

みんな大好き!粉モノがお店のようにふんわりと

子供も大人も大好きな「粉モノ」に炭酸水はピッタリです。お好み焼き、たこ焼き、パン、ホットケーキなど自宅でフワフワに作りたいと試行錯誤していませんか?

炭酸水を使うと、自宅の粉モノがお店クオリティに大変身します。

ホットケーキであれば、牛乳の半分を炭酸水に変えるだけでいつもの1.5倍はふっくらと仕上がります。外はパリッと火が通っているのに、中はふんわりとした口当たりのよいホットケーキができます。

焼き方は、いつも通りなのでとっても簡単です。

美容に活用!あなたを美しくする炭酸アイテム

飲料のイメージが強い炭酸ですが、炭酸の美容効果を活かした美容アイテムも販売されています。自宅で簡単に使える炭酸美容アイテムをご紹介します。

炭酸コスメ

炭酸パックや化粧水、シャンプーなど炭酸ガスを含んだコスメです。炭酸コスメは、アストリンゼン効果(収れん作用)による肌の引き締め効果とお肌を清潔に保つ洗浄効果を期待できます。

炭酸シャンプー
サニープレイス ハイグレード 自然派ザクロー精炭酸シャンプー 150mL
髪と地肌から失われた輝きとうるおいを取り戻す自然派志向のシャンプー。頭皮の乾燥と荒れを防ぎ、毛穴の皮脂を除いて嫌な頭の臭いを防ぎます。育毛環境を整え、ハリのある健髪へ導きます。
スパークリングエステパック
イフェオン スパークリングエステパック 10g×14包入り
混ぜ合わせる必要のない簡単便利なゲル状炭酸パック。炭酸がお肌に働きかけ、健やかなさっぱりとした肌を保ちます。

炭酸タブレット

炭酸タブレットは、タブレットを水に落とすだけで炭酸水を簡単に作れます。自宅で炭酸ヘッドスパ、炭酸フェイスパックなど美容室やサロンのような炭酸美容を楽しめます。

ご家庭のお風呂を手軽に炭酸泉に変えられる炭酸タブレットの代表格といえば、炭酸入浴剤です。

浴槽に1回分の入浴剤を入れると、炭酸濃度は約100ppm程上昇します。お好みのアロマと合わせるとリラックス効果もアップします。

炭酸タブレット
ビューティーReセット HeadSoda 炭酸タブレット 30g×20錠入
髪と頭皮と素肌を炭酸泉でクレンジング。毛穴の汚れや毛髪に付着したシリコン等の付着物をきれいに除去して頭皮のニオイも解消。肌と同じの弱酸性なので、髪や頭皮のphバランスを整えてくれます。
炭酸バスタブレット
ナンバースリー ミュリアム クリスタル 薬用炭酸バスタブレット 10包入り【医薬部外品】
やわらかな炭酸ガスが体を芯からあたためて、温浴効果で血行を促進。疲れやこりを癒しながら、ぐんぐん潤いを補います。お風呂でのピリピリ感や水道水による刺激が気になるデリケートな肌にもやさしく、ご家族みなさんで入浴いただけます。

スタッフコメント

パン吉くん(元美容師バイヤー)

炭酸はもともと医療現場での利用から研究されて、美容分野へと広がってきたようです。人口炭酸泉の設備を導入している病院もあります。

モモ店長

美容分野だと、炭酸ヘッドスパのコースがある美容室が最近増えましたよね。美容室にも炭酸シャワー用の設備がありますよね。

ニィニィスタッフ

そーだ。

パン吉くん(元美容師バイヤー)

飲むだけじゃない炭酸の使い方が広がってるということですね。化粧品売り場には炭酸コスメがありますし、銭湯や温泉施設に行くと炭酸泉を見かけます。

ニィニィスタッフ

そーだ、そーだ。

モモ店長

炭酸タブレットを使うと自宅ですぐに炭酸水が作れます。使い方は、炭酸水が欲しい時にポンと水の中に入れるだけです♪
ペットボトルの炭酸水を大人買いすると保存場所に困りませんか?それに車から運び出すときに重いのも大変です…。
そんなとき炭酸タブレットは、軽くて小さいのでちょっとしたスペースがあればOKです。使用期限もペットボトルよりも長いので長期保存ができますよ。


オススメ炭酸タブレットはコチラ♪▼

ニィニィスタッフ

そーだ、
そーダ、
ソーダ!(SODA)

パン吉くん(元美容師バイヤー)

そういうことだったのか……
あわわ、あわわ、あわ(泡)わわわ……

モモ店長

ナカノスタッフによるシュワッとハジける炭酸ギャグの数々にサイダーい級(最大級)の賛辞を贈ります!なんちゃって♪
それでは皆様、次回もお楽しみに~♪


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